Советы психолога: как забыть человека, которого любишь, а он нет

ДевушкаТема безответной любви стара, как мир, но по сей день представители любого пола и возраста страдают от неразделенных чувств. Как забыть человека, которого любишь, что предпринять, какие методы эффективны? Психологи всех стран мира занимаются решением проблемы, чтобы избавить страдальцев от душевных терзаний.

Почему так случается

Причин для возникновения испытания бывает множество:

  • вынужденная разлука (вплоть до смерти);
  • несоответствие социального статуса;
  • противоположные религиозные позиции;
  • родственная связь;
  • семейное положение и прочие.

Людям свойственно влюбляться случайно, внезапно. Свести на нет пылающие чувства гораздо сложнее. Они преобладают над здравым рассудком, не дают опомниться и взвесить все «против». В такие моменты не принимают во внимание возраст, какое положение занимают в коллективе, не слышат запретов близких, что полюбила женатого. Думают постоянно об одном, уходят в мир иллюзий, угнетаются, впадают в депрессию. Проявляются негативные изменения в образе жизни безнадеги.

Прислушайтесь к объективному мнению специалистов

Профессионалы в области житейских ситуаций теоретически знают, как забыть человека, которого любишь. На основании опыта и практики в данной сфере составлены схемы, по которым столь волнительное чувство со временем угасает.

Для многих, конечно, в первую очередь приходят на помощь близкие люди, подруги. Их рекомендации и ободряющие слова небесполезны. Однако зацикливаться на разговорах, обсуждать эту тему и жить воспоминаниями, грезить несбыточными мечтами глупо. Надо быстро, уверенно составить своеобразный план мероприятий на будущее, чтобы не оставалось времени даже подумать о возлюбленном. К действенным способам, проверенным не одним десятком бывших воздыхателей, относятся различные методы. В этом вопросе все средства хороши, только стоит решиться и задаться целью.

Читайте также: Как вернуть отношения с парнем и помириться

Оцените со стороны происходящее

Первоначальный этап заключается в окончательном утверждении, что надежды и ожидания рухнули. Никаких «может быть что-то изменится» не должно оставаться. Признавать этот вердикт тяжело, но только после согласия с ним начинается новая жизнь с яркими красками. На данном этапе еще можно дать волю эмоциям, выплакать оставшиеся слезы, наслаждаться одиночеством, с благоговением любуясь снимком обожаемого объекта.

И все. Хватит хандрить. Пора поднять голову и смотреть вперед, в будущее. Там достаточно интересных событий без него (нее). Стоит захотеть оторваться от грусти и понимать, что так сложилась жизнь. Не искать виноватых, не считать себя жертвой, не останавливаться во времени, не молите о встрече.

Избавьтесь от воспоминаний

Постарайтесь удалить, спрятать предметы, напоминающие о любимом. Безусловно, если раньше не приходилось проводить время вместе, то снимков, подарков не соберется. А если за период отношений с девушкой (парнем) накопились различного рода приобретения, то будьте готовы с ними расстаться.

Ассоциации с этими предметами постоянно навевают мысли о конкретных моментах. Чем чаще они попадаются на глаза, тем дольше продлится период реабилитации. Необязательно все вышвыривать с агрессией и ненавистью. Просто найдите применение вещам, в которых не нуждаетесь. Игрушки, к примеру, раздарите посторонним детям, открытки и сообщения удаляйте, фотографии хотя бы временно унесите из дому.

Каждая мелочь несет в себе информацию и энергетику, поэтому максимально очищайте окружающую обстановку от напоминаний. Это касается и любимых мест. Отныне прогуливайтесь в другом парке. Не посещайте заведения, где пережиты счастливые минуты.

Читайте также: Как вернуть ребенка и жену, если любишь их сильно

Уделяйте больше времени себе

К этому правилу относится все, что касается внешнего вида и состояния организма. Обратитесь к визажистам, стилистам, парикмахерам. Они работают над сменой имиджа. Меняйте привычный образ на более яркий, чуточку экстравагантный, дерзкий. Подойдите к зеркалу с улыбкой, гримасничайте, произнесите вслух комплименты. Самокритика и недовольство после кардинальной смены стиля автоматически аннулируются. Настал тот день, когда восхищение направлено в вашу сторону, а не исходит в никуда и рассеивается.

Вдобавок к посещению салона красоты не помешает уделить внимание всему телу. Бани, сауны, массажные кабинеты избавляют от негатива, смывают его в прямом и переносном значении. Их действие отражается на энергии и тонусе. Появляется бодрость, легкость.

Занятость и нагрузка входит в список лекарств

Раз уж заговорили о бодрости и энергии, то напрашивается вопрос: что с ней делать? Потратьте ее на занятия спортом. Дополнительная физическая нагрузка со всплеском адреналина напрочь выветривает из головы глупости. Альпинизм, прыжок с моста или с парашютом, мотогонки, стрельба и прочие виды экстремальных развлечений, захватывающих дух, переворачивают сознание. Наполняют эмоциями в виде крика, смеха, противоположными тем, которые выражались обидой на весь мир.

Умственная нагрузка имеет аналогичный эффект. Интересно разгадывать головоломки. Только не окунайтесь в интеллектуальную деятельность без перерывов. Оставьте время на отдых, сон, хобби, друзей.

Полезно сменить обстановку, найти увлечения. Главное, чтобы день был насыщенным. Планируйте загодя свои действия, чтобы выходные и будни перелистывать, как календарный лист.

Передайте свои ощущения через творения

Человек обладает большими возможностями, чем ему кажется. Психология мозга такова, что зачастую они раскрываются после пережитого стресса. Излечить душевную боль с помощью искусства – еще один способ, как забыть человека, которого любишь. Причем вид искусства не имеет значения.

Среди великих создателей мировых шедевров также встречаются обиженные судьбой, воплотившие переживания в картины, поэмы, музыкальные композиции. Пусть ваши произведения не станут популярными и востребованными. Цель их создания не в этом. Лепка из глины, обработка дерева, стихи, живопись – прекрасное средство отвлечься, разнообразить времяпрепровождение, организовать досуг.

Давно интересуетесь каким-либо видом декоративного искусства? Самое время посетить кружки, мастер-классы, обучиться новому ремеслу. Общение в коллективе отлично помогает от замкнутости и борьбы внутри себя.

Ведите дневник

Даже исповедь самому себе в письменном виде успокаивает. Подробно опишите в мемуарах, как встретили и полюбили девушку. Что помешало быть вместе, почему она не ответила взаимностью. На какие решительные поступки соглашались, чтобы привлечь внимание и т. д.

Это не биография или резюме, тут не надо соблюдать правила орфографии, пунктуации, смыслового значения. Просто отразите крик души на бумаге. Или запишите видеодневник. Когда-то захочется его посмотреть и взглянуть другими глазами на эту историю.

Читайте также: Как после развода вернуть жену

Не думайте, что все прошло бесследно

Переживая сложный период, человеку все же становится легче спустя несколько дней, а может и недель. Меняется отношение к происходящему, не просыпаешься с мыслью «как забыть человека, которого любишь». Это порой ложное убеждение. Глубокие чувства таятся и дремлют, ждут малейшего повода, чтобы вернуться. Предотвратить очередную волну тревоги и беспокойства можно. Для этого надо постоянно соблюдать дистанцию и контролировать порывы выйти на контакт с тем самым, на котором свет клином сошелся.

Если на протяжении периода лечения постоянно себя занимать, то опасаться рецидива не стоит. По мере соблюдения очень простых советов вскоре появятся признаки освобождения от тягостных мыслей. Поначалу всплывают недостатки в возлюбленном. Начинается оценивание, заслуживает ли он вообще такого расположения. Затем появляются доводы, правдивые и неправдивые, о невозможности серьезных отношений. И уж окончательным подтверждением искоренения проблемы считается отношение к былому диагнозу с юмором.

Вспоминать с улыбкой, какие титанические усилия пришлось приложить – вот к чему в итоге приводит стремление жить спокойно. Теперь утешения ни к чему. Рассудок и сердце свободны для поиска пары. С легкостью переключайтесь на другую симпатию.

И последнее! Когда решитесь строить серьезные отношения, не сравнивайте. Не будите угасшее пламя. Живите настоящим, заботьтесь и берегите то, что имеете. Тогда точно отголоски зажившей раны не помешают быть счастливым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


3 + = десять

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>